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                解暑绿豆汤,孕妇要少喝!

                2015-01-20 06:16 出处 宝宝树 浏览 46091 评论 9

                ??? 这些天福州卐气温高达38℃,很多准妈妈肯定觉得卐特别热,想喝冰水又不敢,喝饮料又怕有刺激,怎么解暑才好呢?

                ??? 刘大夫∩建议,可以喝点绿豆汤,绿豆汤特别能解暑。“孕●妇可少量喝些,但不适合长期︻喝,绿豆属阴,对于那些性冷脾↑弱的人来说不适合长喝。在煮绿豆的时候,可加些红豆大枣一起煮,可补气养血。”

                ??? 孕妈妈,喝茶也是个好╳选择

                  另外,也可以□ 喝些茶。茶叶的好处特别多,还含有丰富的ξ锌,孕妇饮茶所生婴儿的血液中含锌量也较高。因此,喝茶无论对孕妇还是胎儿都是有益的。但喝太多会导致睡眠质量下降,间接影♀响胎儿。

                  每次饮用3~5克所冲泡的2~3杯茶水即可。爱喝〖茶的孕妇不妨少量饮用些淡绿茶,还能减轻口中不适。

                ??? 孕◤妇喝水也有讲究

                  “女人怀孕时必须喝足够的水,切忌口渴才饮水。”福建省立医院妇科主任医师刘佳华表示。

                  要上班★的准妈妈们,起床后喝一杯新鲜的白开水。另外,在上班后、下班前,也可喝一杯水。孕早期多喝水可避免脱水,还可以降低血液中能引起孕吐的激素浓度。

                  不过,准妈妈的饮水量还要根据自己活动量的大小、体重等多种因素来酌情增减。

                  对准妈妈们来说正确的饮水方法应该是:在∮怀孕早期每天摄入的水量以1000~1500毫升为宜,孕晚期则最好控制在1000毫升以内。饮水方法应该是每隔两小时喝一次水,一天保证8次、共1600毫升的饮①水。



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