百科-养生篇 秋冬季█养生小知识！ 冬天养生，应本着“阴阳平衡”的规律，使机体保持“阴平阳秘”原则。 1.谨记“三不吃”：不吃寒凉、辛辣、油腻之物； 2.谨记“四不做”：不洗冷水〓澡，不做剧烈运动，不要熬夜，不要忧心过度； 3.谨记“五相伴”：茶相伴（养心，喝红茶；养肝，喝蒲¤公英茶；养脾，喝茉莉花茶），动相伴（早起搓搓手，调养心肺；揉足三里，健脾胃；深呼吸，清肺排浊；），笑相伴，友相伴，书相伴。
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冬天养生，应本着“阴阳平衡”的规律 |
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